این حرکت جهت تقویت عضلات عرضی شکمی و مایل داخلی و خارجی انجام میشود (بیشتر…)
این شکم جهت تقویت عضله راست شکمی میباشدو به طور خاص تری دوتا پک بالایی را تقویت میکند (بیشتر…)
مشاوره رایگان: 09108595930
سلامتی و تندرستی را با مجموعه گرین لایف جیم تجربه نمائید.
زمان هر پیام صوتی 5 دقیقه است