کشش پیرفورمیس سمت چپ 25 بهمن 1404 ابوالفضل تاغونی حرکات اصلاحی , کشش 12 بازدید زمان مطالعه : 0دقیقه این حرکت جهت کشش عضلات چرخاننده خارجی ران و همچنین عضله پیرفورمیس (گلابی شکل)کاربرد دارد در سندروم پیرفورمیس مورد استفاده قرار میگیرد https://glgym.ir/wp-content/uploads/2026/02/C0491.mp4