این حرکت جهت کشش عضله دوقولو میباشد . لطفا هنگام اجرا صاف بایستید (بیشتر…)
این حرکت جهت کشش عضلات چرخاننده خارجی ران و همچنین عضله پیرفورمیس (گلابی شکل)کاربرد دارد در سندروم پیرفورمیس مورد استفاده قرار میگیرد (بیشتر…)
جهت کشش چرخاننده های خارجی ران و مخصوصا عضله پیرفورمیس (گلابی شکل) سمت چپ کاربرد دارد در سندروم پیرفورمیس مورد استفاده قرار میگیرد...
این حرکت جهت کشش عضلات همسترینگ استفاده میشود (بیشتر…)
این حرکت جهت کشش عضله کول سمت چپ انجام میشود (بیشتر…)
