این حرکت جهت کشش عضله دوقولو میباشد . لطفا هنگام اجرا صاف بایستید (بیشتر…)
این حرکت جهت کشش عضلات چرخاننده خارجی ران و همچنین عضله پیرفورمیس (گلابی شکل)کاربرد دارد در سندروم پیرفورمیس مورد استفاده قرار میگیرد (بیشتر…)
جهت کشش چرخاننده های خارجی ران و مخصوصا عضله پیرفورمیس (گلابی شکل) سمت چپ کاربرد دارد در سندروم پیرفورمیس مورد استفاده قرار میگیرد...
این حرکت جهت کشش عضله همسترینگ و به خصوص عضله دوسررانی استفاده میشود (بیشتر…)
این حرکت جهت کشش عضلات همسترینگ استفاده میشود (بیشتر…)
