جهت تقویت عضلات عمقی قسمت جلویی گردن میباشد برای جلوگیری و درمان سر به جلو استفاده میشود (بیشتر…)
این حرکت جهت تقویت عضلات ذوزنقه و متوازی الاضلاع میباشد و برای جلوگیری و درمان کایفوز یا قوز پشتی و سر به جلو...
این حرکت جهت تقویت عضلات ذوزنقه و متوازی الاضلاع در ناحیه بین کتف انجام میشود و برای جلوگیری و درمان کایفوز یا قوز...
این حرکت جهت ازاد سازی باند ای تی و عضلات بیرون ران میباشد . (بیشتر…)
این حرکت جهت کشش عضله دوقولو میباشد . لطفا هنگام اجرا صاف بایستید (بیشتر…)
