این حرکت جهت تقویت عضله راست شکمی میباشد و به طور خاص تری پک های پایین شکم را درگیر میکند(درصورت داشتن کمر درد از زدن این حرکت خودداری کنید و جهت انجام با پزشک خود مشورت کنید)